フリーランスという働き方は、自分で時間を決めて、好きな場所で仕事ができるのが魅力です。
ですが、実際に在宅で働き始めてみると、理想と現実のギャップに戸惑うことも多いのが本音です。
自由だからこそ「今日は何をしたらいいんだろう」と悩む日も多々あります。
特に子育て中の主婦にとっては、家事と育児の合間を縫って働くのは簡単なことではないですよね。
今回は、そんな私が日々の中で取り入れている「ちょっと楽しくなるライフスタイル習慣」をご紹介します。
フリーランス主婦として在宅ワークをしながら、少しでも気持ちよく、笑顔で過ごせるようになったきっかけになった習慣ばかりです。
今日からできることも多いので、ぜひ参考にしてみてください。
ライフスタイル習慣7選
朝の30分習慣が一日の流れを変える！
フリーランスになると、朝に強制的に起きる必要がなくなります。
その結果、
ついつい遅くまで起きて、朝もゆっくり寝てしまい、なんとなくダラダラした一日になる…
ということがありました。
そんな私が始めたのが、「朝の30分だけ、自分のための時間をとる」という習慣です。
朝起きてすぐ、
- 白湯を飲む
- 深呼吸をしてから簡単ストレッチ
- 今日のタスクを3つだけメモに書く
たったそれだけですが、一日の始まりがとてもスッキリします。
スマホは見ずに、静かな時間を大事にすることで「よし、今日もやろう」という気持ちになれるのです。
その後はご想像の通り、朝食とお弁当の準備とバタバタな時間になります。
時間を区切るだけで集中力が変わる！
家にいると、家事や育児がいつでもできる分、仕事が後回しになりがちです。
以前は、洗濯物を干しながらスマホで作業をして、気づけば中途半端にどちらも進んでいない…ということも。
そこで取り入れたのが「時間のブロック制」です。
たとえば、
午前9時〜13時は仕事に集中
午後13時〜14時は昼食、家事タイム
午後14時以降は子ども中心
といったように、1日の時間を大まかに区切って過ごすようにしています。
特にタイマーを使って「この1時間だけは集中する」と決めると、不思議とやる気が出ます。
短時間でもしっかり成果が出せるようになりました。
小さな「できた」を記録するノートを活用
フリーランスで仕事をしていると、基本一人なので「頑張ったね」と言ってくれません。
だからこそ、自分で自分を褒めてあげることがとても大事です。
私は夜、寝る前に「今日のよかったこと」「できたこと」を3つ書くノートを続けています。
どんなに小さなことでもOKです。
この習慣を始めてから、「自分ってちゃんとやれてるじゃん」と思えるようになり、気持ちが前向きになりました。
【マインド】ってやっぱり大切なんです！
子どもとの時間は最優先！スマホは見ないと決める
在宅ワークをしていると、スマホを手放せない時間が増えます。
仕事の連絡、リサーチ、SNSの更新…気づけば1日に何度もスマホを見てしまうのが現実です。
でも私は、子どもと遊ぶ時間だけはスマホを触らないと決めています。
その理由として、「ママ、見て！」｢これは～？｣という言葉をスルーしてしまい、子供が泣いてしまった時に気づいて、後で胸がチクッとしたからです。
子どもは一秒一秒で成長します!!
ちょっとした声かけなのに、要求に応えてくれないと小さい子供ながらに、寂しいと感じてしまう。
過ごす時間は、後から取り戻すことはできない！
だからこそ、目の前の時間を大切にしたいと思うようになりました。
一緒にお絵かきをしたり、ブロックで遊んだり、絵本を読んだり。
スマホなしで過ごす時間は、私にとっても癒しの時間になっています。
好きなものに囲まれる空間をつくる
自宅で仕事をするなら、できるだけ「気分が上がる空間」を作るのがおすすめです。
私の場合、カフェのような照明、アロマの香り、そしてお気に入りのマグカップなど、五感で心地よいと感じられるものを揃えています。
子どものおもちゃや洗濯物があっても、自分のデスクだけは整っていると、それだけでモチベーションが上がります。
毎日はバタバタしていても、「ここに座れば仕事モードに入れる」という環境があることで、気持ちの切り替えがスムーズになります。
ごほうび時間でマインドをリセットする
意識的に「リセットの時間」を作るようにしています。
フリーランスは仕事とプライベートの境界が曖昧になりがちです。
だからこそ、気持ちを切り替えるためにも『ご褒美時間』が必要です。
そんな些細なことでも、「また明日もがんばろう」と思えるんです。
ごほうびは、気分転換だけでなく、自分を大切にするための大事な時間です。
子育ても仕事も、完璧じゃなくていい
フリーランス主婦の毎日は、とにかく目まぐるしいです。
子どもが泣けば仕事は中断、家事は終わらない、仕事の納期は迫る…。
そんな日々が続くと、どうしても「もっとちゃんとやらなきゃ」と自分を責めてしまいがちです。
でも最近は、「完璧じゃなくてもいい」と思うようにしました。
- 洗い物が少し残っていても、子どもが元気で笑っていたら、それでOK。
- 仕事が予定より少し遅れても、自分が精一杯やっていれば、それで十分。
そんなふうに、
【自分らしいペースで生きる】ことを意識する！
それだけで、毎日が楽しく過ごせるようになっていきました。
自分で選んだ働き方に、正解はなくていい！
フリーランス主婦のライフスタイルは、決して楽なものではありません。
でも、自分で選んだ働き方だからこそ、やる気が出る！
毎日の過ごし方を少し工夫するだけで、暮らしはどんどん楽しく豊かになっていきます。
これらはどれも特別なことではありません。
でも、日々の中に取り入れることで、少しずつ毎日が「楽しい」に変わっていきます。
これからフリーランスを目指す方も、すでに在宅ワークをしている方も、自分なりの「ちょっと楽しい習慣」を見つけてみてください。
そして、笑顔で過ごせる毎日を一緒につくっていきましょう♪
